หากคุณเคยมีผิวสีแทนมาก่อนและตอนนี้กำลังอยู่ในช่วง "ผิวคล้ำ" คุณต้องทำตามเคล็ดลับและเคล็ดลับเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยลดเมลานินบนผิว แต่ยังช่วยรักษาผิวที่ขาวกระจ่างใสแม้หลังจากทำกิจวัตร 10 วันแล้ว ได้เวลาทำความรู้จักกันอย่างละเอียดแล้ว
1. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวที่แห้ง
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและแม้แต่ผิวหนัง การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ผิวจะชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มขึ้น น้ำยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวของคุณกระจ่างขึ้น นี่เป็นขั้นตอนแรกในการทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งปลั่งสุขภาพดี
2. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างโทนสีผิวกับการบริโภคผักและผลไม้ จากการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารที่มีแคโรทีนอยด์และเบต้าแคโรทีนมากขึ้นจะช่วยปรับปรุงสีและลักษณะที่ปรากฏของผิวหน้า ดังนั้น ให้ใส่แครอทสด มันเทศ ผักใบเขียวเข้ม แคนตาลูป พริกแดงและเหลือง มะม่วง ฯลฯ ซึ่งมีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูง
3. เหงื่อออกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวแห้ง
เหงื่อเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายที่จะปล่อยสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากผิวของคุณ การออกกำลังกายใดๆ ที่ทำให้คุณเหงื่อออกก็เหมาะกับคุณ เพราะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งเป็นเวลา 10 วัน หรือคุณสามารถอบไอน้ำ ซาวน่า ซึ่งสามารถเพิ่มการขับเหงื่อได้โดยไม่ต้องทำงานหนักเกินไป! เนื่องจากเหงื่อบ่งบอกถึงการสูญเสียน้ำ คุณจึงต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชย!
4. นอนหลับฝันดีเพื่อผิวของคุณ:
หากคุณเป็นคนนอนไม่หลับ หลับยาก คุณกำลังทำลายความงามตามธรรมชาติของคุณ! นั่นเป็นความจริง! การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อผิวและทำให้ขาดการบำรุง นำไปสู่ความไม่สมดุลของระดับ pH ในผิวที่นำไปสู่ความแห้งกร้าน สีผิวไม่สม่ำเสมอ รอยแดง และดูหมองคล้ำ ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายลง สิ่งสำคัญคือต้องนอนหลับอย่างจริงจังและใช้เวลาอยู่บนเตียงอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
5. ปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวอย่างดี
การมีวินัยในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุผิวที่สว่างและสว่าง คุณต้องปฏิบัติตาม CTM ซึ่งย่อมาจาก Cleansing, Toning และ Moisturizing mantra อย่างเคร่งครัดวันละสองครั้ง เริ่มต้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรก ตามด้วยโทนเนอร์เพื่อกระชับรูขุมขนและใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อให้ผิวดูฉ่ำน้ำ ทำวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและทำให้ผิวของคุณดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
 |
| นีเวีย ซัน ทริปเปิ้ล โพรเท็ค เอ็กซ์ตร้า เรเดียนซ์แอนด์สมูท เอสพีเอฟ50 พีเอ+++ บอดี้ เซรั่ม NIVEA Sun Triple Protect |
6. หลีกเหลี่ยงแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดด:
คุณไม่สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้ใช่ไหม แสงแดดเป็นตัวการหลักที่อยู่เบื้องหลังผิวคล้ำเสีย และคุณต้องหลีกเลี่ยงมันให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ เลือกครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุที่มีค่า SPF 30 ขั้นต่ำ และทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และมืออย่างน้อย 15 นาทีก่อนก้าวออกไป ทาซ้ำทุก 5-6 ชั่วโมงหรือหลังสัมผัสน้ำ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปิดรูขุมขนและมองหาขวดที่เขียนว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" เสมอ
7. มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อบำรุงผิวของคุณ:
ผลิตภัณฑ์มอยเจอร์ไรเซอร์ คุณสามารถบำรุงผิวหน้าที่บ้านเพื่อผิวเปล่งปลั่งใน 10 วัน แพ็คเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงและปกป้องผิวของคุณ พวกเขายังลบผิวเกรียมเพราะถูกแดด, ผิวคล้ำ, ฝ้า, จุดด่างดำและผิวที่ไม่สม่ำเสมอ มาสก์โฮมเมดยอดนิยมบางตัว ได้แก่ นมและขมิ้น มันฝรั่งและน้ำมะนาว มะเขือเทศและน้ำผึ้ง ฯลฯ
8. ปฏิเสธสิ่งเหล่านี้:
หากคุณต้องการผิวสวยไร้ที่ติที่เปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ คุณต้องอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ การดื่ม และอาหารขยะ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแค่ส่งผลเสียต่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อระบบโดยรวมของคุณด้วย การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือดซึ่งมีหน้าที่ในการจัดหาออกซิเจนที่ดีต่อสุขภาพไปยังเซลล์ของคุณ ในช่วงเวลาหนึ่ง ผิวจะเริ่มแสดงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย เช่น ความแห้งกร้าน รอยคล้ำ และผิวที่ไม่มีชีวิตชีวา
9. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:
หากคุณกำลังมองหาผลลัพธ์ที่รวดเร็วในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนัง การรักษาแบบมืออาชีพ เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมี การทำเลเซอร์ และการขัดผิวสามารถลดเซลล์เมลานินในผิวของคุณเพื่อเผยผิวที่ขาวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัดภายในหนึ่งหรือสองครั้ง อย่างไรก็ตาม พวกเขามาพร้อมกับป้ายราคาหนักและผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย (หากไม่ได้ทำอย่างถูกวิธี)
10. ร้านค้าออนไลน์ขายครีมและโลชั่นสำหรับผิวที่แห้ง
มีครีมลดเลือนผิวจำนวนมากในท้องตลาดซึ่งสัญญาว่าจะมีผลในการต่อต้านการสร้างเม็ดสี คุณสามารถเลือกผสมระหว่างเดย์ครีมและไนท์ครีม โดยควรมีส่วนผสมอย่าง AHA สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารฟอกสีฟันด้วยสมุนไพร อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรอท ไฮโดรควิโนน ฯลฯ ที่เป็นพิษต่อผิวหนังและร่างกาย
เราหวังว่าบทความนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีจัดการกับผิวคล้ำภายใน 10 วัน อย่างไรก็ตาม คุณต้องสังเกตว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางกายภาพและสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังมีผลเฉพาะในกรณีของการฟอกหนังบริเวณรอบข้างและการสร้างเม็ดสีที่ไม่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นจากแสงแดด มลภาวะ หรือฝุ่นละออง หลังจากที่คุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดแล้ว คุณสามารถปรับโทนสีผิวที่เป็นธรรมชาติของคุณได้ 1-2 เฉด