การทาน Zinc ในปริมาณ 30 มก./วัน เป็นเวลา 90 วัน สามารถช่วยลดการอักเสบของสิวได้จริง. อย่างไรก็ตาม,
หากสิวของคุณยังไม่ลดลงหลังจากทาน Zinc, อาจมีหลายสาเหตุที่ต้องพิจารณา:
การดูแลผิวไม่เหมาะสม: การล้างหน้าไม่ถูกวิธีหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวอาจทำให้สิวไม่ลดลง.
-ความเครียดและการนอนหลับ: ความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถกระตุ้นการเกิดสิวได้.-ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอาจทำให้สิวเกิดขึ้นได้.เพื่อปรับการดูแลให้ได้ผล, คุณอาจลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:ล้างหน้าอย่างถูกวิธี: ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง.ปรับอาหาร: ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงและอาหารมันๆ, และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้.ดื่มน้ำเพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน.จัดการความเครียด: หาวิธีผ่อนคลายเช่นการทำโยคะหรือการนั่งสมาธิ.นอนหลับเพียงพอ: พยายามนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน.หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการดูแลผิวของคุณ!